Beber água durante as refeições faz mal?
Ingerir um pouco de água durantes as refeições não faz tão mal quanto se prega, desde que não seja um hábito frequente ou, se for, não ultrapasse 200 mL.
Em quais casos a ingestão de líquidos e de sólido, juntos, é prejudicial?
Quem possui problemas como refluxo, esofagite, gastrite, hérnia de hiato e outros problemas na mucosa gástrica não deve ingerir líquidos durante as refeições. "O ideal mesmo é que se consumam líquidos uns 30 minutos após o término das refeições", afirma a nutricionista Milana Dan.
Posso beber água ao praticar exercícios físicos?
No caso da prática de exercício físico, o mais correto é consumir água antes, durante e depois do exercício. "Beber água apenas após o termino do exercício não é recomendado, uma vez que durante a prática há muita perda de líquido e seu organismo ficará debilitado até que o exercício termine", recomenda Milana.
Muitas pessoas alegam nunca sentir sede, o que elas devem fazer?
Os médicos ouvidos nessa matéria foram unanimes todos mundo sente sede, sim, e isso acontece quando o organismo precisa repor a água perdida. Algumas pessoas tem a ideia de não sentir sede porque, muitas vezes, não são acostumadas a tomar água pura. Mas, toda vez que tomam qualquer outro líquido como refrigerante, suco, chá ou café, estão repondo o líquido de que o corpo precisa, e a "vontade" de ingerir essas bebidas é manifestada pela seda.
Fonte:http://revistavivasaude.uol.com.br/edicoes/65/artigo99809-1.asp/
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